心情压抑想吐可能由多种原因引起，如心理压力过大、过度疲劳、饮食不当、环境因素、睡眠质量差等。
1. 心理压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐等症状。建议通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解压力，调整心态。
2. 过度疲劳：身体过度劳累，消耗大量能量，胃肠蠕动减慢，消化功能受到影响，容易出现恶心、呕吐。要保证充足的休息和睡眠，合理安排工作和生活，避免过度劳累。
3. 饮食不当：食用了不洁、变质或刺激性食物，或者暴饮暴食、进食过快等，都可能引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐。应注意饮食卫生，规律饮食，避免食用刺激性食物。
4. 环境因素：处于异味、高温、寒冷等不良环境中，可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐。尽量避免在不良环境中停留过久，保持环境舒适。
5. 睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量不好，会影响身体的正常代谢和功能，导致胃肠道不适。要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量。
注意事项：如果心情压抑想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重不适，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。