女生第一次指的是女生第一次进行性生活，由于心理紧张、性交技巧不足、处女膜破裂等原因，大多数人可出现疼痛的感觉。此时可以选择正常的男上女下姿势，有利于缓解疼痛，同时应注意动作轻柔、进行适当的前戏。
第一次进行性生活前，要有适当的前戏，男生可以拥抱、亲吻、爱抚女生，同时抚摸阴蒂，能够唤起女生性欲，促进阴道分泌润滑液，有利于减轻疼痛。男上女下姿势也就是女生以仰卧状态平躺，男性可以俯卧在女生身上，用手撑床，缓慢将阴茎放入女生的阴道中，如果阴茎进入阴道比较困难，女生可以用手引导男生，帮助阴茎顺利进入阴道，过程中应注意动作轻柔，女生一般不那么疼。
如果没有备孕计划，应在性生活过程中做好避孕措施，防止意外怀孕。性生活后应注意清洗会阴部，保持清洁干燥，防止出现感染。